健康諮詢
【諮詢提問】  提問日期:2008-09-18 19:03:58
你好:
我在網路上得知醫師有幫人看診減重.我剛生產完滿3個月.想減重小孩現在ㄝ沒在吃母乳了..很想減重.但是苦無辦法.想請問醫師 要如何快速減重呢
【回覆醫師】  羅翊菱中醫師    回覆日期:2008-09-18 21:30:32
【服務院所】  詮恩中醫診所
悠悠妳好:
產後體重減輕的黃金時期是產後的三個月內,一般若超過六個月後減重的效果即較差了(甚至往往即是你日後的體重了)...,餵食母乳是很好的減肥方法(可以促進子宮之復原,並可減肥,也減少日後乳房長壞東西的機會), 現在的妳應該還是有乳汁的,可以考慮看看.....,中藥調理,服用一些利水消脂之劑一般可以看到效果,因為產後的婦女常有水腫狀況(當然,還是要辨證論治囉),最好還是要適度運動...還有,年紀越小,減重效果越好(因為循環好,代謝較快)! 另外,建議日後若還是要在懷孕的話,前三個月體重最好要控制住,飲食不用增加,體重可以不增加,因為此時體重的增加,往往是日後媽媽增加的體重ㄜ,祝福您....
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