健康新知 最新公告
•文章分類：復健運動　　•日期：2019-01-15
五十肩復健運動
你知道五十肩是什麼嗎？五十歲後才會得到五十肩嗎？肩膀疼痛就是五十肩嗎？

五十肩，又稱為冰凍肩，是因為肩關節發生沾黏所導致，肩膀活動受到限制，你有手舉不起來、肩膀持續疼痛的症狀嗎？當心已經成為五十肩患者。



五十肩的症狀
1.睡覺側睡壓到患側會疼痛

2.肩膀的持續疼痛

3.無法穿脫內衣、舉手、梳頭髮等動作



五十肩的好發族群

五十肩常見於40~60歲的中年人，女性尤其常見，但在現今手機使用頻繁的情況下，也開始好發於低頭族。



五十肩的復健運動

以下統整的圖為五十肩復健運動的九個動作，每天在家裡花一些時間做，有助於增加肩關節的活動，改善五十肩症狀。



清晰圖檔下載
本院所為台灣中醫網會員
詮恩中醫診所　詮恩釋德 仁心仁術
總瀏覽人次:561712
台中市西屯區西屯路三段166-76號1樓　電話：04-24657988　
本網站提供健康知識資訊，禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容